ヤフーニュースの記事：「早朝の地震は先週の三陸沖地震と直接の関係はなし　北海道・三陸沖後発地震注意情報に該当せず」に精神科医としてコメントをしました。

2026年04月27日 | コラム

地震後のPTSDは珍しくなく、研究では約24％、つまり4人に1人近くにみられます。不安になること自体は弱さではありません。
悪夢、フラッシュバック、回避、不眠が1か月以上続けばPTSDを疑います。
だからこそ、備えることが大事です。
水や薬、避難先、家族との連絡方法を確認するだけでも、見通しとコントロール感が戻ります。
防災は、物の備えであると同時に、こころの備えでもあると思います。