ヤフーニュースの記事：「後発地震注意情報とは…M8クラス発生確率「1％」でも普段の10倍？」に精神科医としてコメントをしました。

2026年04月22日 | コラム

地震後のPTSDは珍しくなく、研究では約24％、つまり4人に1人近くにみられます。
だから、不安になること自体は弱さではありません。
備えることは、それ自体がこころのケアでもあると思います。
災害時は「何もできない」という無力感が不安を強めますが、水や薬、避難先、家族との連絡方法を確認するだけでも、見通しとコントロール感が戻ります。
PTSDを治療するというより、悪化させにくくする行動的な支えになる。
0防災は、物の備えであると同時に、心の備えでもあると思います。